ปืนนวดมันผ่านหลักการของการสั่นสะเทือนความเร็วสูงบรรลุการไหลเวียนของเลือดของเนื้อเยื่อที่เพิ่มขึ้นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การสั่นสะเทือนความถี่สูงสามารถเจาะกล้ามเนื้อโครงร่างลึกแรงดันลึกลงไปในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและส่งเสริมการฟื้นตัวบรรเทาก้อนกล้ามเนื้อและความตึงเครียด การนวดลึกประเภทนี้ใช้งานง่ายขึ้นเร็วขึ้นและแม่นยำกว่าวิธีการยืดแบบดั้งเดิมของการบดลูกกลิ้งโฟมลูกบอลนวดและการกดด้วยตนเองไม่กี่นาทีจะช่วยบรรเทาความแข็งและความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ
ปืนนวดสำหรับความแข็งของกล้ามเนื้อคอและไหล่ผ่อนคลายบทบาทนั้นชัดเจนมาก แต่ไม่มี scapulohumeral periarthritis ของการใช้การนวดปืน Fascia
คอและไหล่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อสองกลุ่มที่ค่อนข้างใหญ่ หนึ่งคือของเราสี่เหลี่ยมคางหมูและอื่น ๆ คือlevator scapula- กล้ามเนื้อทั้งสองนี้รับผิดชอบทั้งการยกไหล่ของเราและการเคลื่อนไหวของแขนและไหล่ของเรา PS: กล้ามเนื้อ acromion และคอประกอบด้วยสี่เหลี่ยมคางหมู, scapulae levator, capitis และกล้ามเนื้อ hemispine
สำหรับคนที่นั่งอยู่ในสำนักงานเป็นเวลานานมักจะมีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในบริเวณคอและไหล่และแม้กระทั่งความเจ็บปวด จุดเน้นของการนวดไหล่และลำคอคือการนวดกล้ามเนื้อทั้งสองนี้ดังนั้นวันนี้วิธีใช้ปืนนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อไหล่และลำคอดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงความตึงเครียดคอและไหล่ของกล้ามเนื้อไหล่ระยะยาวและพัฒนาโรคข้ออักเสบ
ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับตำแหน่งของกล้ามเนื้อทั้งสองนี้
สี่เหลี่ยมคางหมู
โดยปกติผู้คนคิดว่ากล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูตั้งอยู่ในบริเวณเล็ก ๆ ของไหล่ของเรา แต่ในความเป็นจริงกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูของเรามีขนาดใหญ่มาก มันเริ่มเติบโตจากด้านหลังของหัวใหญ่ของเราและไปตามกระดูกสันหลังไปยังส่วนสุดท้ายของกระดูกสันหลังทรวงอกของเรา
ดังที่แสดงในรูปกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูจะถูกแบ่งออกเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อส่วนบนเส้นใยกล้ามเนื้อกลางและเส้นใยกล้ามเนื้อส่วนล่าง ในชีวิตประจำวันส่วนที่ตึงเครียดที่สุดคือเส้นใยกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูของเราดังนั้นการนวดกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับส่วนนี้
levator scapulae
ตำแหน่งของ scapula levator ค่อนข้างเล็ก มันเป็นกล้ามเนื้อเรียวที่เติบโตจากด้านข้างของกระดูกสันหลังส่วนคอของเราไปยังมุมบนของกระดูกสะบักของเรา
ดังที่แสดงในภาพมันจะยกกระดูกสะบักของเราออกจากด้านในในขณะที่กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูยกกระดูกสะบักของเราออกจากด้านนอก
ต่อไปนี้เป็นเทคนิคสนามเด็กเล่นเฉพาะและข้อควรระวัง
การจัดการปืนนวดเพื่อนวดและคอ
จากนั้นสำหรับการคลายกล้ามเนื้อทั้งสองนี้เราจะให้ความสำคัญกับการใช้หัวการนวดแบน (หัวแบนหรือหัวนวดรูปลูกบอล) ท่ามกลางปืนนวดเพื่อหวีเส้นใยกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูด้านบนในช่วงกว้าง เพื่อค้นหาจุดปวดบางอย่างในนั้นเราจะพยายามเปลี่ยนหัวนวดแบบจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งและผ่อนคลายจุดปวดต่อไป
1. ใช้ปาล์มที่ไม่ได้ใช้เพื่อค้นหาพื้นที่โดยประมาณที่ acromion clavicle และ scapula ตั้งอยู่บนกระดูกสะบัก ปืนนวดเหมาะกับฝ่ามือของเราและคลายกล้ามเนื้อด้านในในระดับหนึ่ง (เมื่อใช้ให้หลีกเลี่ยงตำแหน่งของกระดูกสะบักกระดูกไหปลาร้าและท้ายทอย)
2. จากภายนอกค่อยๆใกล้กับฐานของคอใกล้กับตำแหน่งคอทั้งหมดเพื่อพักระยะสั้นเช่นทุ่นระเบิดไปยังวงการหวีสี่เหลี่ยมคางหมูทั้งหมด
ใช้ปืนนวดกับกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูทั้งหมดสำหรับการกรูมมิ่งที่กว้างขวาง จุดที่กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูมีแนวโน้มที่จะปวดมากที่สุดอาจอยู่ในบริเวณนี้ซึ่งเอียงไปทางฐานของคอ ดังนั้นสำหรับพื้นที่ปวดเราจะเปลี่ยนหัวการนวดเลือกหัวปืนที่ค่อนข้างคม (หัวกระสุน) ไปที่สี่เหลี่ยมคางหมูปวดมากขึ้นในก้อนเพื่อการรักษาแบบจุดต่อจุด หลังจากที่คุณพบจุดปวดการหยุดชั่วคราว 30 วินาทีมักจะเพียงพอ
3. มุมบนของกระดูกสะบักจากส่วนหูไปยังด้านหลังส่วนบนคือที่ที่ levator scapulae แนบ สิ่งนี้มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกของความเครียดและความเจ็บปวดโดยใช้ปืนนวดที่มุมบนของกระดูกสะบักและใกล้คอเพื่อให้การเปิดตัวเสร็จสมบูรณ์ scapulae levator เป็นแถบของกล้ามเนื้อ คุณสามารถใช้ปลายคมของปืนนวด (แนบกระสุน) เพื่อหวีตามทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อ ก่อนอื่นหาจุดคงที่ ทำตามจุดนี้ไปที่คอทำการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ ใกล้กับฐานของคออยู่พักหนึ่งจากนั้นย้ายอีกครั้งจากจุดเริ่มต้น
ด้านบนเป็นวิธีการนวดในการใช้ปืนนวดกับกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูและกระดูกสะบัก levator เมื่อใช้มันเราต้องให้ความสนใจเพื่อไม่ให้กดปืนนวดมากเกินไปเพื่อตอกร่างกายของเรา ในเวลาเดียวกันให้ความสนใจกับกระดูกรอบไหล่เมื่อคุณนวดและผ่อนคลายและอย่าตีกระดูก
ปฏิบัติการนวดปืนและข้อควรระวัง
การทำงานของปืนนวดส่วนใหญ่แบ่งออกเป็นสองขั้นตอน:
1. ขั้นตอนแรกคือการเลือกหัวนวดที่เหมาะสำหรับความถี่การสั่นสะเทือนของคุณเองและตำแหน่งที่เหมาะสมและเส้นใยกล้ามเนื้อในแนวตั้งเพื่อค้นหาจุดกระตุ้น (จุดปวด)
2. ขั้นตอนที่สองคือการอยู่ที่จุดทริกเกอร์เป็นเวลา 20-30 วินาทีและเพิ่มความถี่ตามความรู้สึก
ข้อควรระวังสำหรับปืนนวด
1. ไม่ส่งผลกระทบต่อข้อต่อ
โดยทั่วไปแล้วปืนนวดจะเหมาะสำหรับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนเท่านั้น ผลกระทบโดยตรงต่อข้อต่อเกือบจะเหมือนกับการตีข้อต่อโดยตรงบนก้อนหินและเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้เกิดความเสียหายร่วมกัน
2. อย่าใช้แรงดันพิเศษในการกด
เมื่อเราใช้ปืนนวดตามปกติเราจะต้องใช้น้ำหนักของปืนเพื่อผ่อนคลายร่างกายอย่างสมบูรณ์ การนวดสามารถทำได้โดยการปรับความถี่การสั่นสะเทือนของเกียร์ สร้างความเสียหายจำนวนหนึ่ง
3. ไม่ทุกส่วนที่เหมาะสำหรับปืนนวด
คอหน้าอกหน้าท้องและรักแร้มีกล้ามเนื้อบาง ๆ และอยู่ใกล้กับอวัยวะและเส้นเลือดใหญ่ ไม่แนะนำให้ใช้ปืนนวดเลย
4. ไม่นานกว่าและเจ็บปวดมากขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ควรใช้ร่างกายใน 6-8 คะแนนของอาการปวดตำแหน่งเดียวกันกับการใช้เวลาใน 5-10 นาที
(1) ด้านหน้าของคอ
เส้นประสาทคอและเส้นเลือดมีความหนาแน่นสูงและหลอดเลือดแดง carotid ที่ให้เลือดแก่สมองไหลผ่านมันและไม่สามารถทนต่อผลกระทบที่รุนแรง ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ปืนนวดที่ด้านข้างของคอหรือแม้แต่ด้านหน้าของคอ หากคุณรู้สึกตึงเครียดเล็กน้อยที่ด้านข้างของคอคุณสามารถผ่อนคลายได้ด้วยการยืด อย่าใช้ปืนนวดเพื่อหลีกเลี่ยงอันตราย
(2) ใกล้กระดูกไหปลาร้า
มีเส้นประสาทหนาแน่นและหลอดเลือดรอบ ๆ กระดูกไหปลาร้าด้านล่างซึ่งมีหลอดเลือดแดง subclavian และเส้นเลือดและเส้นประสาท plexus brachial เมื่อรู้สึกปวดไหล่เราสามารถใช้ปืนนวดเพื่อตีจากตำแหน่งของกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูที่ด้านหลัง แต่ไม่สามารถตีตำแหน่งภายในกระดูกไหปลาร้าด้านหน้าซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดและเส้นประสาทเสียหายได้
(3) ที่กระดูกนูน
มีกระดูกนูนหรือข้อต่อที่ชัดเจนและสภาพแวดล้อมซึ่งไม่สามารถตีด้วยปืนนวดซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการปวดและบาดเจ็บได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่นมีแถวของกระดูกที่ยกขึ้นตรงกลางของกระดูกสันหลังที่เรียกว่ากระบวนการ spinous; มีการฉายกระดูกบนกระดูกสะบักที่เรียกว่ากระดูกสันหลังกระดูกสันหลัง; นอกจากนี้ยังมีกระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานบนกระดูกอุ้งเชิงกราน มีสัญญาณที่คล้ายกันมากมายของการกระแทกกระดูกในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เมื่อใช้ปืนนวดคุณสามารถป้องกันการกระแทกกระดูกเหล่านี้ด้วยมือของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยไม่ตั้งใจ
(4) รักแร้และต้นแขนด้านใน
เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในบริเวณนี้มีขนาดเล็กและเปราะบางและเส้นเลือดและเส้นประสาทก็มีมากมายที่นี่รวมถึง brachial plexus และกิ่งก้านของมันหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดที่รักแร้และหลอดเลือดแดง brachial และเส้นเลือดและกิ่งก้านของพวกเขา หากมีการสั่นสะเทือนอย่างรุนแรงมันเป็นเรื่องง่ายที่จะก่อให้เกิดความเสียหายต่อเส้นเลือดและเส้นประสาทดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะตีที่นี่ด้วยปืนนวด
คนงานออฟฟิศนั่งอยู่ที่โต๊ะและมักจะมองลงไปที่โทรศัพท์จะมีอาการปวดคอไหล่และหลังเป็นต้นนี่คือการชดเชยการทำงานที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและใช้เวลานานในการนวดบ่อยๆ! การใช้ปืน Fascia คุณสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อชดเชยได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและ 10 นาทีสามารถบรรเทาอาการเหนื่อยล้าจากไหล่และคอและฟื้นคืนชีพด้วยเลือด
เรารัก Theraguns และ Hyperice ฯลฯ แต่มีราคาแพง Beoka - ปืนนวดทางเลือกราคาไม่แพงราคาไม่แพงราคาขายปลีกอ้างอิงอยู่ที่ประมาณ $ 99 หรือน้อยกว่า ลูกค้าของคุณสามารถประหยัดเงินได้มากและยังคงได้รับอุปกรณ์บำบัดแบบเพอร์คัสเซียร์
รุ่นที่แนะนำ:
ปืนนวด Beoka Mini
ปืนนวดขนาดเล็กนี้ใช้มอเตอร์ไร้แปรงแรงบิดสูงการออกแบบโครงสร้างการหมุนคู่ที่มีแบกความเร็วสูงแรงบิดขนาดใหญ่และแอมพลิจูดการสั่นสะเทือนสามารถเข้าถึงได้ 7 มม. มันสามารถปลุกกล้ามเนื้อลึกในทุกทิศทางและรักษาระดับเสียงรบกวนต่ำกว่า 45dB ต่ำกว่าขีด จำกัด สูงสุดของความสะดวกสบายหูของมนุษย์ ในขณะเดียวกันก็รวมการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และปฏิบัติตามหลักการของแรงกล้ามเนื้อร่างกายอย่างเคร่งครัด มันติดตั้งหัวนวดมืออาชีพ 4 หัวและการนวดแปลงความถี่ 5 สปีดซึ่งตรงกับความต้องการการผ่อนคลายที่หลากหลาย ในการใช้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายตามลักษณะของกลุ่มกล้ามเนื้อและความเครียดของตัวเองการเลือกหัวนวดและอุปกรณ์ฟรี
คนงานสำนักงานที่มักจะมีอาการปวดไหล่และลำคอสามารถเลือกเกียร์ต่ำ (1-2 เกียร์) สำหรับการผ่อนคลายทุกวัน ใช้หัวรูปตัวยูเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ด้านหลังของคอและกล้ามเนื้อทั้งสองด้านของกระดูกสันหลังเพื่อบรรเทาความแข็งและความเจ็บปวดในไหล่และคอ นวดกล้ามเนื้อเอวเพื่อบรรเทาความเครียดของกล้ามเนื้อเอว
ฉันเป็นเอ็มม่าและตัวแทนขาย B2B ที่นี่ที่ Beoka Medical Technology Inc เป็นอุปกรณ์การบำบัดการผลิตเป็นเวลา 20 ปี ด้วยโรงงานมากกว่า 6,000 ตารางเมตรพนักงานกว่า 400 คนและทีม R&D 40 คน ผลิตภัณฑ์รวมถึงปืนนวด, เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อลึก (DMS), เครื่องนวดคอขนาดเล็ก, เครื่องนวดเข่า, อุปกรณ์นวดอัดอากาศ, เครื่องมือ TENS, อุปกรณ์ไฟฟ้าความถี่กลาง, ฯลฯ ครอบคลุมตลาดทั่วโลกเช่นสหรัฐอเมริกา, เยอรมนี, ออสเตรเลีย, ญี่ปุ่น, รัสเซียและอื่น ๆ
Beoka ใช้มาตรฐานสากลที่เกี่ยวข้องอย่างเคร่งครัดและผ่านระบบรับรองคุณภาพระหว่างประเทศ ISO9001 และ ISO13485 และได้รับการรับรองจาก FDA, FCC, CE, ROHS และ PSE ญี่ปุ่น
ผลิตภัณฑ์ของเราทุกคนได้รับการอนุมัติการลงทะเบียนสิทธิบัตรและการออกแบบ Beoka จัดอันดับ Top2 ในโลกและอันดับ 1 ในประเทศจีนในแง่ของการใช้สิทธิบัตรสำหรับหมวดหมู่ปืนนวด ดังนั้นโรงงานอื่น ๆ จึงไม่สามารถผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะเหมือนกับของเราซึ่งสามารถปกป้องตลาดผลิตภัณฑ์ของคุณในระดับหนึ่ง
R&D, การผลิต, การควบคุมคุณภาพ, ทีมงานหลังการขาย, มีประสบการณ์ใน OEM/ODM มานานกว่า 20 ปียินดีต้อนรับลูกค้าที่มีความคิดผลิตภัณฑ์ที่ดีและยินดีที่จะร่วมมือ เสนอบริการการออกแบบรูปลักษณ์การออกแบบโครงสร้างการเปิดแม่พิมพ์และการผลิต Beoka เป็นเจ้าของชื่อเสียงที่ดีในตลาด
ยินดีต้อนรับสู่คำถามของคุณ!
เอ็มม่าเจิ้ง
ตัวแทนขายที่แผนก B2B
บริษัท เซินเจิ้น Beoka Technology Co. Ltd
Emai: sale6@beoka.com
ที่อยู่: Longtan Industrial Park 2nd Sec. ถนนแหวน 3 ตะวันออก, เฉิงตูจีน
เวลาโพสต์: Jun-29-2024
