ปืนนวดโดยอาศัยหลักการของการสั่นสะเทือนความเร็วสูง ทำให้การไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อการสั่นสะเทือนความถี่สูงสามารถเจาะกล้ามเนื้อโครงร่างลึก ความดันลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการฟื้นตัว บรรเทาก้อนกล้ามเนื้อและความตึงเครียดการนวดลึกประเภทนี้ใช้งานง่าย รวดเร็ว และแม่นยำกว่าวิธีการยืดแบบเดิมๆ เช่น การบดลูกกลิ้งโฟม ลูกนวด และการกดด้วยมือ เพียงไม่กี่นาทีก็จะช่วยบรรเทาความตึงและปวดของกล้ามเนื้อได้
ปืนนวดสำหรับคอและไหล่กล้ามเนื้อผ่อนคลายบทบาทที่ชัดเจนมาก แต่ไม่มี periarthritis scapulohumeral ของการใช้การนวดปืนพังผืด
คอและไหล่ประกอบด้วยกลุ่มกล้ามเนื้อที่ค่อนข้างใหญ่สองกลุ่มหนึ่งคือของเราสี่เหลี่ยมคางหมูและอีกอันคือกระดูกสะบักลอย-กล้ามเนื้อทั้งสองนี้มีหน้าที่ในการยกไหล่และการเคลื่อนไหวของแขนและไหล่ขึ้นด้านบนPS: กล้ามเนื้ออะโครเมียนและคอประกอบด้วยกล้ามเนื้อ trapezius, levator scapulae, capitis และ hemispine
สำหรับผู้ที่นั่งอยู่ในออฟฟิศเป็นเวลานาน มักมีอาการตึงของกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ และอาจถึงขั้นปวดได้จุดเน้นของการนวดไหล่และคอคือการนวดกล้ามเนื้อทั้งสองมัด ดังนั้นวันนี้จะใช้ปืนนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อไหล่และคออย่างไร เพื่อหลีกเลี่ยงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอและไหล่ในระยะยาว และจากนั้นจะเกิดภาวะข้อไหล่อักเสบของไหล่
ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับตำแหน่งของกล้ามเนื้อทั้งสองนี้กันก่อน
สี่เหลี่ยมคางหมู
โดยปกติแล้วคนจะคิดว่ากล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูอยู่ที่บริเวณเล็กๆ ของไหล่ของเราแต่จริงๆ แล้ว กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูของเรานั้นใหญ่มากมันเริ่มเติบโตจากด้านหลังศีรษะใหญ่ของเรา และยาวไปตามกระดูกสันหลังไปจนถึงส่วนสุดท้ายของกระดูกสันหลังส่วนอก
ดังแสดงในรูป กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูแบ่งออกเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อส่วนบน เส้นใยกล้ามเนื้อตรงกลาง และเส้นใยกล้ามเนื้อส่วนล่างในชีวิตประจำวัน ส่วนที่ตึงเครียดที่สุดคือเส้นใยกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูส่วนบน ดังนั้นการนวดกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูจึงเกี่ยวข้องกับส่วนนี้เป็นหลัก
กระดูกสะบัก Levator
ตำแหน่งของกระดูกสะบักลอยค่อนข้างเล็กเป็นกล้ามเนื้อเรียวยาวที่ยาวลงมาจากด้านข้างของกระดูกสันหลังส่วนคอไปจนถึงมุมด้านบนของกระดูกสะบัก
ดังที่แสดงในภาพ มันจะยกกระดูกสะบักของเราจากด้านใน ในขณะที่กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูจะยกกระดูกสะบักของเราจากด้านนอก
ต่อไปนี้เป็นเทคนิคและข้อควรระวังในสนามเด็กเล่นโดยเฉพาะ
การปรับปืนนวดเพื่อนวดไหล่และคอ
จากนั้นสำหรับการคลายกล้ามเนื้อทั้งสองนี้เราจะให้ความสำคัญกับการใช้หัวนวดแบบแบน (หัวแบน หรือหัวนวดแบบลูกบอล) ร่วมกับปืนนวดเพื่อหวีเส้นใยกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูส่วนบนเป็นวงกว้างเพื่อค้นหาจุดปวด เราจะพยายามเปลี่ยนหัวนวดแบบจุดต่อจุดและผ่อนคลายจุดปวดเพิ่มเติม
1.ใช้ฝ่ามือที่ไม่ได้ใช้เพื่อค้นหาพื้นที่โดยประมาณซึ่งมีกระดูกไหปลาร้าและกระดูกสะบักของอะโครเมียนอยู่บนกระดูกสะบักก่อนปืนนวดจะพอดีกับฝ่ามือของเราและคลายกล้ามเนื้อด้านในได้ระดับหนึ่ง(เมื่อใช้ควรหลีกเลี่ยงตำแหน่งของกระดูกสะบัก กระดูกไหปลาร้า และท้ายทอย)
2.จากด้านนอก ค่อยๆ ปิดไปที่โคนคอ ใกล้กับตำแหน่งคอทั้งหมด เพื่อพักระยะสั้น เช่น เรือกวาดทุ่นระเบิด จนถึงหวีขอบเขตสี่เหลี่ยมคางหมูทั้งหมด
ใช้ปืนนวดบนกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูทั้งหมดเพื่อการดูแลเส้นผมที่ทั่วถึงจุดที่กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูมีแนวโน้มที่จะเจ็บปวดมากที่สุดน่าจะอยู่ในบริเวณนี้ซึ่งเอียงไปทางฐานคอดังนั้นสำหรับบริเวณที่ปวดเราจะเปลี่ยนหัวนวดโดยเลือกหัวปืนที่ค่อนข้างคม (หัวกระสุน) ไปที่บริเวณสี่เหลี่ยมคางหมู อาการปวดในก้อนมากขึ้นเป็นการรักษาแบบจุดต่อจุดหลังจากที่คุณพบจุดที่เจ็บปวดแล้ว การหยุดชั่วคราว 30 วินาทีก็เพียงพอแล้ว
3.มุมด้านบนของกระดูกสะบักตั้งแต่ส่วนหูไปจนถึงหลังส่วนบนคือตำแหน่งที่กระดูกสะบักยึดติดซึ่งมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกตึงและปวดโดยใช้ปืนนวดที่มุมด้านบนของกระดูกสะบักและใกล้คอเพื่อคลายออกlevator scapulae เป็นแถบกล้ามเนื้อคุณสามารถใช้ปลายแหลมของปืนนวด (หัวกระสุน) หวีไปตามทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อขั้นแรกให้หาจุดคงที่ตามจุดนี้ไปที่คอ เคลื่อนไหวเล็กๆ ใกล้โคนคอ ค้างไว้สักพักแล้วจึงขยับอีกครั้งจากจุดเริ่มต้น
ข้างต้นเป็นวิธีการนวดโดยใช้ปืนนวดไปที่กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูและสะบักแบบลิเวเตอร์เมื่อใช้งานเราต้องระวังอย่ากดปืนนวดมากเกินไปเพื่อทุบร่างกายของเราขณะเดียวกันให้ใส่ใจกับกระดูกบริเวณไหล่เมื่อคุณนวดและผ่อนคลาย และไม่โดนกระดูก
การใช้งานปืนนวดและข้อควรระวัง
การทำงานของปืนนวดส่วนใหญ่แบ่งออกเป็นสองขั้นตอน:
1.ขั้นตอนแรกคือการเลือกหัวนวดที่เหมาะกับความถี่ในการสั่นสะเทือนและตำแหน่งที่เหมาะสมของคุณเอง จากนั้นจึงลูบเส้นใยกล้ามเนื้อในแนวตั้งเพื่อค้นหาจุดกระตุ้น (จุดที่ปวด)
2.ขั้นที่ 2 ให้อยู่ที่จุดกระตุ้นเป็นเวลา 20-30 วินาที และเพิ่มความถี่ตามความรู้สึก
ข้อควรระวังในการนวดปืน
1. ห้ามกระแทกข้อต่อ
โดยทั่วไปปืนนวดจะเหมาะสำหรับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนเท่านั้นการกระแทกโดยตรงต่อข้อต่อเกือบจะเหมือนกับการกระแทกข้อต่อบนก้อนหินโดยตรง และทำให้เกิดความเสียหายต่อข้อต่อได้ง่าย
2. อย่าออกแรงกดเป็นพิเศษในการกด
เวลาเราใช้ปืนนวดปกติเราแค่ต้องใช้น้ำหนักของปืนเพื่อผ่อนคลายร่างกายให้เต็มที่การนวดสามารถทำได้โดยการปรับความถี่การสั่นสะเทือนของเกียร์สร้างความเสียหายจำนวนหนึ่ง
3. ชิ้นส่วนบางชิ้นไม่เหมาะกับปืนนวด
คอ หน้าอก หน้าท้อง และรักแร้มีกล้ามเนื้อบางและอยู่ใกล้กับอวัยวะและเอออร์ตาไม่แนะนำให้ใช้ปืนนวดเลย
4. ไม่ยิ่งนานและเจ็บปวดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น
การใช้ร่างกายควรคงอยู่ในจุดปวด 6-8 จุด ตำแหน่งเดิมของการใช้เวลาคือ 5-10 นาที
(1) ส่วนหน้าของคอ
เส้นประสาทที่คอและหลอดเลือดมีความหนาแน่นมากและหลอดเลือดแดงคาโรติดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองจะไหลผ่านและไม่สามารถทนต่อแรงกระแทกที่รุนแรงได้จึงไม่แนะนำให้ใช้ปืนนวดที่ด้านข้างคอหรือแม้แต่ด้านหน้าคอหากคุณรู้สึกตึงเล็กน้อยที่ด้านข้างของคอ คุณสามารถผ่อนคลายได้โดยการยืดกล้ามเนื้อห้ามใช้ปืนนวดเพื่อหลีกเลี่ยงอันตราย
(2) ใกล้กระดูกไหปลาร้า
มีเส้นประสาทและหลอดเลือดหนาแน่นอยู่รอบกระดูกไหปลาร้า ด้านล่างมีหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำใต้กระดูกไหปลาร้า และเส้นประสาท brachial plexusเมื่อรู้สึกปวดไหล่เราสามารถใช้ปืนนวดตีจากตำแหน่งกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูด้านหลังได้ แต่ไม่สามารถตีตำแหน่งภายในกระดูกไหปลาร้าหน้าได้ซึ่งอาจจะทำให้หลอดเลือดและเส้นประสาทเสียหายได้
(3) บริเวณที่กระดูกโป่ง
มีกระดูกโป่งหรือข้อต่อที่ชัดเจนและบริเวณโดยรอบซึ่งไม่สามารถตีด้วยปืนนวดได้ซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและการบาดเจ็บได้ง่ายตัวอย่างเช่น มีกระดูกที่ยกขึ้นเป็นแถวตรงกลางด้านหลังกระดูกสันหลังเรียกว่ากระบวนการ spinous;มีการฉายกระดูกบนกระดูกสะบักที่เรียกว่ากระดูกสันหลังเซนต์จู๊ด;นอกจากนี้ยังมีกระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานบนกระดูกอุ้งเชิงกรานมีอาการคล้ายกระดูกนูนที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกายเมื่อใช้ปืนนวด คุณสามารถปกป้องการกระแทกของกระดูกเหล่านี้ด้วยมือของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยไม่ตั้งใจ
(4) รักแร้และต้นแขนด้านใน
เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในบริเวณนี้มีขนาดเล็กและเปราะบาง หลอดเลือดและเส้นประสาทก็มีอยู่มากมายที่นี่ รวมถึง brachial plexus และกิ่งก้านของมัน หลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำที่ซอกใบ และหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ brachial และกิ่งก้านของพวกมันหากถูกสั่นสะเทือนอย่างรุนแรงอาจสร้างความเสียหายให้กับหลอดเลือดและเส้นประสาทได้ง่าย ดังนั้นจึงไม่สามารถโจมตีสถานที่แห่งนี้ด้วยปืนนวดได้
พนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งโต๊ะเป็นเวลานานและมองโทรศัพท์บ่อยๆ จะมีอาการคอเคล็ด ปวดไหล่และหลัง เป็นต้น นี่เป็นการชดเชยการทำงานที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และใช้เวลานานในการออกไปข้างนอก นวดบ่อยๆ!การใช้ปืนพังผืดคุณสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อชดเชยได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ และ 10 นาทีสามารถบรรเทาความเมื่อยล้าของไหล่และคอ และฟื้นคืนชีพด้วยเลือด
เราชอบ Theraguns และ HYPERICE ฯลฯ แต่มีราคาแพงBeoka - ปืนนวดทางเลือกราคาไม่แพงที่ดีที่สุด ราคาขายปลีกอ้างอิงอยู่ที่ประมาณ 99 ดอลลาร์หรือน้อยกว่าลูกค้าของคุณสามารถประหยัดเงินได้มากและยังคงได้รับอุปกรณ์บำบัดแบบเคาะซึ่งจะค่อยๆ บรรเทาความเจ็บปวดและข้องอในกล้ามเนื้อ
รุ่นที่แนะนำ:
ปืนนวด Beoka Mini
ปืนนวดขนาดเล็กนี้ใช้มอเตอร์ไร้แปรงถ่านแรงบิดสูง การออกแบบโครงสร้างการหมุนแบบ dual-bearing ความเร็วสูง แรงบิดขนาดใหญ่ และความกว้างของการสั่นสะเทือนสามารถเข้าถึง 7 มม.สามารถปลุกกล้ามเนื้อส่วนลึกในทุกทิศทาง และรักษาระดับเสียงรบกวนให้ต่ำกว่า 45dB ซึ่งต่ำกว่าขีดจำกัดบนของความสบายหูของมนุษย์ในขณะเดียวกันก็ผสมผสานการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และปฏิบัติตามหลักการของแรงกล้ามเนื้อร่างกายอย่างเคร่งครัดประกอบด้วยหัวนวดมืออาชีพ 4 หัวและการนวดแปลงความถี่ 5 สปีด ซึ่งตอบสนองความต้องการการผ่อนคลายที่หลากหลายได้อย่างเต็มที่ในการใช้ส่วนต่างๆ ของร่างกาย ตามลักษณะของกลุ่มกล้ามเนื้อและความเครียดของตนเอง เลือกหัวนวด และอุปกรณ์ได้ฟรี
พนักงานออฟฟิศที่มักมีอาการปวดไหล่และคอสามารถเลือกเกียร์ต่ำ (1-2 เกียร์) เพื่อการพักผ่อนในแต่ละวันได้ใช้ศีรษะรูปตัวยูเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณหลังคอและกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังทั้งสองข้างเพื่อบรรเทาอาการตึงและปวดบริเวณไหล่และคอนวดกล้ามเนื้อบริเวณเอวเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณเอว
ฉันชื่อเอ็มม่าและตัวแทนฝ่ายขาย B2B ที่ Beoka Medical Technology Inc. ซึ่งผลิตอุปกรณ์บำบัดมาเป็นเวลา 20 ปีด้วยโรงงานมากกว่า 6,000 ตารางเมตร พนักงานมากกว่า 400 คน และทีมงาน R&D 40 คนสินค้าได้แก่ ปืนนวด เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนลึก (DMS) เครื่องนวดคอขนาดเล็ก เครื่องนวดเข่า เครื่องนวดกดอากาศ เครื่อง TENS เครื่องไฟฟ้าบำบัดความถี่กลาง เป็นต้น ตลาดครอบคลุมประเทศต่างๆ ทั่วโลก เช่น สหรัฐอเมริกา เยอรมัน ออสเตรเลีย ญี่ปุ่น รัสเซีย และอื่นๆ
Beoka ปฏิบัติตามมาตรฐานสากลที่เกี่ยวข้องอย่างเคร่งครัด และผ่านระบบการรับรองคุณภาพระดับสากล ISO9001 และ ISO13485 และได้รับการรับรองจาก FDA, FCC, CE, ROHS และ PSE ของญี่ปุ่น
ผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นของเราได้รับการอนุมัติการจดทะเบียนสิทธิบัตรและการออกแบบ Beoka อยู่ในอันดับที่ 2 ของโลกและ TOP1 ในประเทศจีนในแง่ของการยื่นขอรับสิทธิบัตรสำหรับประเภทปืนนวดดังนั้นโรงงานอื่นๆ จึงไม่สามารถผลิตสินค้าที่มีลักษณะเหมือนกับของเราได้ ซึ่งสามารถปกป้องตลาดสินค้าของคุณได้ในระดับหนึ่ง
R&D การผลิต ควบคุมคุณภาพ ทีมงานหลังการขาย มีประสบการณ์ด้าน OEM/ODM กว่า 20 ปี ยินดีต้อนรับลูกค้าที่มีสินค้าไอเดียดีและยินดีให้ความร่วมมือBeoka นำเสนอบริการด้านการออกแบบรูปลักษณ์ การออกแบบโครงสร้าง การเปิดแม่พิมพ์ และการผลิต ซึ่งมีชื่อเสียงที่ดีในตลาด
ยินดีต้อนรับสู่คำถามของคุณ!
เอ็มม่า เจิ้ง
ตัวแทนขาย ที่ แผนก B2B
เซินเจิ้น Beoka Technology Co. LTD
Emai: sale6@beoka.com
ที่อยู่: สวนอุตสาหกรรม Longtan วินาทีที่ 2ถนนวงแหวนรอบที่ 3 ตะวันออก เฉิงตู จีน
เวลาโพสต์: 29 มิ.ย.-2024
